Het is een mix van fitness en hardlopen waarin kracht en uithoudingsvermogen centraal staan. Een paar jaar geleden was deze activiteit nog onbekend, maar inmiddels is Hyrox razend populair. Ook in onze regio.
Door: Tijn van Giezen
Mensen met een sportief algoritme op sociale media zullen Hyrox vast al eens zijn tegengekomen, want deelname levert geschikte Instagramfoto’s op. Liefhebbers delen die graag met volgers. Het kan ook zijn dat je er nog nooit van gehoord heb. In 2017 bedachten een sportmarketeer en een voormalig hockeyprof uit Duitsland Hyrox. De fitnesswedstrijd is nog vrij nieuw, de eerste wedstrijd in ons land werd in 2021 in Rotterdam gehouden. In dat jaar deden er 750 deelnemers mee.
Vast parcours
Bij Hyrox moeten deelnemers in een grote hal een parcours afleggen. Er wordt er acht keer een kilometer hard gelopen en die worden afgewisseld met acht verschillende fitnessoefeningen, zoals burpees, het duwen van een slee en een zware bal honderd keer omhoog gooien. Dat kan in je eentje, maar ook als duo of een team van vier. De fitnesscompetitie gaat de hele wereld over: van Hamburg tot Nashville en Rio de Janeiro. Overal is het parcours hetzelfde.
Tekst gaat verder na de afbeelding:
Laagdrempelige sport
In 2021 hoorde Simion Baauw uit Vlaardingen voor het eerst van Hyrox. Het nieuwe concept wekte meteen zijn interesse. De oprichter van The Boxing Academy liet zich informeren en vroeg een licentie aan. Baauw had vanaf het begin de overtuiging dat Hyrox een succes zou worden. “Dit is de beste manier om te trainen. Het is heel laagdrempelig en je traint in principe alles. Het sloeg bij ons in de sportschool direct aan. Bijna niemand had er nog van gehoord.”
Hyrox slaat aan
Blauws gevoel klopte: Hyrox werd snel populair. De vorige editie van de Rotterdamse Hyrox is daar een voorbeeld van: 14.000 deelnemers De kaartjes kostten 150 euro, twee keer de prijs van de eerste editie.. Ook in zijn sportschool merkt Baauw de populariteit van Hyrox. “Op dit moment is het extreem druk,” vertelt Baauw. “Voor de Hyrox-lessen hebben we op dit moment zelfs een wachtlijst. Dat komt ook doordat de Hyrox in Ahoy op 16 april begint. Daarna zal het bij ons weer iets rustiger worden.”
Naam veranderen?
Hyrox is intussen de populairste activiteit bij The Boxing Academy en daarom moet Baauw lachen bij het noemen van de naam van zijn sportschool die hij in 2017 oprichtte “Het begon met bokslessen, maar die naam is intussen achterhaald. Er zijn steeds meer activiteiten bijgekomen. Ik sta in dubio om de naam te veranderen. Maar dat is een luxeprobleem.”
Tekst gaat verder na de afbeelding:
Succesfactoren
De deelnemers van de sportschool van Baauw zullen elkaar in Ahoy stimuleren een mooie tijd neer te zetten in. Volgens Baauw zijn er twee belangrijke succesfactoren van Hyrox. “Je kunt je jezelf meten op twee fronten: een goede tijd neerzetten en deelnemen in een leeftijdscategorie. Mooie tijden stimuleren de deelnemers om die bij een volgende keer te verbeteren. Daarnaast is Hyrox superleuk om te doen, omdat iedereen bezig is om elkaar aan te moedigen. Dat is de community-factor”
Dit is een artikel uit het Waterwegsport.nl Voorjaarsmagazine 2026 ! en geloof ons: dit is er weer eentje waar je voor gaat zitten.
Dikker, voller en nóg meer “van hier”. Met ruim 68 pagina’s nemen we je mee langs de velden van Rotterdam, Schiedam, Vlaardingen, Maassluis, Maasland en Hoek van Holland. Verwacht verhalen die je herkent, mensen die je misschien gewoon kent en momenten die alleen in onze regio kunnen ontstaan.
Dit is precies waar Waterwegsport.nl voor staat: dicht op de sport, midden in de regio en altijd vol enthousiasme!
Lees het magazine vanaf nu online of scoor jouw gratis full-colour exemplaar bij je eigen sportvereniging.
Veel leesplezier! 
